スパイスで代謝アップ 出来ますよ。

代謝を上げてそれをキープするのにおすすめなのがスパイスです。

食べた瞬間からエネルギー消費が促され余分な脂肪を燃やしてくれます。

スパイスの刺激成分は交感神経に働きかけ、脂肪の分解を促すアドレナリンの分泌が増えます。

この作用が一番強いのはとうがらしに含まれる 辛味成分のカプサイシンです。

カプサイシンほどではありませんんがこしょうやしょうがさんしょうなども効果的です。

からみ成分はとりすぎると胃に負担をかけたり肌あれの原因になるので気をつけましょうね。